Уровни построения движений Бернштейна: A, B, C, D, E

Уровни построения движений по Бернштейну - это иерархия из пяти этажей нервной системы, каждый из которых вносит в любое движение свой тип коррекций. Николай Александрович Бернштейн показал, что мозг не задаёт движению готовую команду раз и навсегда, а непрерывно поправляет его на разных уровнях: один следит за тонусом мышц, другой за слитностью и ритмом, третий за точностью в пространстве, четвёртый за смыслом действия с предметом, пятый за символическим планом вроде речи и письма. Ниже разберём, что делает каждый из уровней A, B, C, D и E, как определить ведущий уровень конкретного движения и какие фоновые уровни его обслуживают, а также где студенты чаще всего путаются. Чтобы сразу почувствовать, как управление распределяется по этажам, покрутите калькулятор: задайте требования к движению ползунками, и он подсветит ведущий уровень и покажет вклад каждого.

Что такое уровни построения движений

Идея Бернштейна выросла из простого наблюдения: одно и то же по виду движение может строиться совершенно по-разному в зависимости от задачи. Поднять руку, чтобы потянуться, и поднять руку, чтобы поймать летящий мяч, или чтобы написать букву - это три разные задачи управления, хотя внешне рука движется похоже. Бернштейн предположил, что нервная система решает их на разных уровнях, выстроенных в строгую иерархию по эволюционному возрасту и расположению в мозге: от древних подкорковых структур до молодой коры больших полушарий.

Рассчитать для своей задачи

Каждый уровень отвечает за свой класс сенсорных коррекций - то есть за то, какую информацию он использует, чтобы поправлять движение на ходу. Нижние уровни опираются на сигналы от мышц и вестибулярного аппарата, верхние - на зрение, образ предмета и смысловой план. Важно, что уровни работают не по отдельности, а вместе: один из них становится ведущим, а остальные обслуживают его как фоновые.

Пять уровней: A, B, C, D, E

Бернштейн обозначил уровни латинскими буквами снизу вверх. Вот их краткие характеристики.

• Уровень A - рубро-спинальный, уровень тонуса и позы. Самый древний и низкий. Регулирует мышечный тонус, фоновое напряжение, удержание позы и равновесия. Самостоятельно почти не строит видимых движений, но без него невозможно ни одно - он задаёт ту мышечную готовность, на которой работают остальные.
• Уровень B - таламо-паллидарный, уровень синергий и штампов. Объединяет десятки мышц в слитные согласованные ансамбли - синергии, задаёт ритм и плавность. Его вотчина - циклические автоматизмы: ходьба, бег, мимика, выразительные движения. Он строит форму движения во времени, но без привязки к внешнему пространству.
• Уровень C - пирамидно-стриальный, уровень пространственного поля. Привязывает движение к внешнему пространству: дотянуться до точки, попасть в цель, перенести руку по нужной траектории. Это уровень меткости и приноровления к форме предметов. Делится на подуровни C1 (стриальный) и C2 (пирамидный).
• Уровень D - теменно-премоторный, уровень действий с предметами (праксис). Строит не траекторию, а смысловое действие с объектом или орудием: завязать узел, открыть замок, зашнуровать ботинок, работать инструментом. Здесь важно что и зачем делается, а не как именно движется рука.
• Уровень E - высший кортикальный, уровень символических координаций. Верхний этаж: речь, письмо, движения, подчинённые знаку, замыслу, музыкальной или речевой структуре. Здесь движение - носитель смысла-символа, а конкретная траектория вторична.

Рассчитать для своей задачи

Обратите внимание на логику нумерации: чем выше буква, тем моложе уровень эволюционно, тем выше его субстрат в мозге и тем абстрактнее задача, которую он решает. Нижние уровни - про тело и мышцы, верхние - про пространство, предмет и знак.

Ведущий и фоновые уровни

Ключевое понятие всей теории - ведущий уровень. В любом движении один уровень берёт на себя смысловое построение акта, определяет его задачу и цель. Это и есть ведущий уровень. Остальные задействованные уровни работают как фоновые: они обеспечивают ведущий нужными коррекциями, оставаясь при этом незаметными для сознания.

Простой пример - письмо. Ведущим здесь выступает уровень E: мы строим знак, букву, слово как смысловую единицу. Но чтобы рука вывела букву, фоном работают уровень D (удержание ручки как орудия), уровень C (попадание в строку, размер букв), уровень B (плавность и связность росчерка) и уровень A (тонус кисти и предплечья). Выпадение любого фонового уровня искажает почерк, хотя замысел остаётся прежним.

Определить ведущий уровень - значит ответить на вопрос: какой класс коррекций решает главную задачу движения? Если главное - удержать равновесие, ведёт A. Если слитный ритм - B. Если попасть точно в цель - C. Если смысл действия с предметом - D. Если знак или речь - E. Калькулятор выше делает ровно это: по заданным требованиям он считает вклад каждого уровня и выбирает ведущим тот, у которого вклад максимален и который выше по иерархии.

Как формируется движение по уровням

Бернштейн подчёркивал, что построение движения идёт сверху вниз по замыслу и снизу вверх по исполнению. Сначала ведущий уровень задаёт смысловую задачу, затем она спускается на нижние уровни, которые подбирают конкретные синергии, траектории и тонус. По мере освоения навыка часть коррекций уходит на нижние, фоновые уровни - это и есть автоматизация. Новичок пишет буквы, контролируя каждую линию на уровне C, мастер же отдаёт форму росчерка фону B и думает только о смысле на уровне E.

Эта передача коррекций вниз - механизм образования двигательного навыка. Пока коррекции лежат на ведущем уровне, движение медленное и напряжённое; когда они спускаются на фоновые уровни, оно становится быстрым, плавным и не требует внимания. Поэтому теория Бернштейна напрямую объясняет, почему тренировка превращает осознанное усилие в автоматизм.

Почему теория Бернштейна важна

Главный вклад Бернштейна - идея сенсорных коррекций вместо жёстких заранее заданных команд. До него движение представляли как цепочку рефлексов: стимул - готовая реакция. Бернштейн показал, что это невозможно: мышц и степеней свободы слишком много, а условия каждый раз новые, поэтому нервная система обязана непрерывно поправлять движение по обратной связи. Отсюда знаменитая проблема преодоления избыточных степеней свободы - как из множества возможных движений выбрать нужное.

Уровневая модель оказалась полезна далеко за пределами физиологии: в спорте (постановка техники через фоновые уровни), в нейрореабилитации (восстановление движений после инсульта поуровнево), в логопедии и при коррекции почерка. Зная, какой уровень ведёт и какие фоновые уровни выпали, можно точно адресовать тренировку.

Частые ошибки

• Путают порядок уровней. A - самый низкий и древний (тонус), E - самый высокий (символика). Если расставить наоборот, вся логика иерархии ломается.
• Считают, что в движении работает только один уровень. Работают все задействованные, но один ведущий, остальные фоновые. Назвать только ведущий - значит описать движение наполовину.
• Смешивают уровень C и уровень D. C - это точность в пространстве (попасть в точку), D - смысл действия с предметом (что сделать орудием). Дотянуться до чашки - C, налить из неё чай - D.
• Приписывают речь и письмо уровню D. Речь и письмо ведутся уровнем E, потому что движение здесь подчинено знаку и смыслу, а не предмету. D - это праксис, ручные орудийные действия.
• Забывают про фоновую автоматизацию. При освоении навыка коррекции спускаются на нижние уровни. Без этого пункта нельзя объяснить, чем движение новичка отличается от движения мастера.

FAQ

Сколько всего уровней построения движений выделил Бернштейн? Пять основных уровней - A, B, C, D, E - от рубро-спинального уровня тонуса до высшего кортикального уровня символических координаций. Уровень C дополнительно делят на подуровни C1 и C2, но базовых уровней пять.

Как определить ведущий уровень движения? Нужно понять, какой класс коррекций решает главную задачу: тонус и поза - уровень A, слитный ритм - B, точность в пространстве - C, смысл действия с предметом - D, знак и речь - E. Ведущий тот уровень, чья задача в движении главная; остальные работают фоном.

Чем уровень построения движения отличается от рефлекса? Рефлекс - это жёсткая готовая реакция на стимул. Уровень построения движения, наоборот, непрерывно поправляет движение по сенсорной обратной связи, подбирая коррекции под текущие условия. Именно гибкость коррекций отличает модель Бернштейна от рефлекторной схемы.

Коротко

Уровни построения движений по Бернштейну - это пять этажей нервной системы: A (тонус и поза), B (синергии и штампы), C (пространственное поле), D (действия с предметами) и E (символические координации). В каждом движении один уровень ведущий и задаёт смысл акта, остальные работают фоном и поставляют нужные коррекции. По мере освоения навыка коррекции спускаются на нижние уровни - так осознанное усилие превращается в автоматизм. Чтобы разобрать конкретное движение, определите его главную задачу: она и укажет на ведущий уровень.